تصویر: 

به گزارش آفتاب دل به نقل از باشگاه خبرنگاران: آدامس باعث افزایش بزاق دهان می شود و اسید معده را خنثی می کند و از تاثیر آن می کاهد.

بررسی ها نشان می دهند، هیچ گاه قبل از خواب غذا نخورید و تا جایی که می توانید حتما بین ساعت غذا خوردنتان و استراحتتان 2 ساعت فاصله باشد.

همچنین، مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد؛ از ادویه جات در غذاهایتان زیاد استفاده نکنید و از مصرف ادویه های تند و شور جدا پرهیز کنید.

پزشکان همچنین توصیه می کنند، افرادی که از سوزش معده رنج می برند، باید از ورزش هایی مثل شنا، دویدن تا حدودی پرهیز کنند و الگوی غذایی خود را به طور کامل تغییر دهند.